Programa oficial criado por Jon Kabat-Zinn.
O MBSR, Mindfulness-Based Stress Reductio, foi desenvolvido por Jon Kabat-Zjnn, PhD e seus colegas do Centro de Mindfulness, no Centro Médico da Universidade de Massachusetts, Worcester, MA. O MBSR é uma intervenção empírica e psicoeducativa, com duração de 8 semanas. O programa ensina habilidades de meditação mindfulness como uma maneira de desenvolver uma relação diferente com o estresse que pode acabar resultando em doenças físicas crônicas e distúrbios psicológicos. Pesquisas têm demonstrado melhoras positivas de sintomas físicos e psicológicos, bem como mudanças nas atitudes e comportamentos de mais saudáveis.
Desde então, centenas de centros em todo mundo e dezena de milhares de pessoas têm se beneficiado desse curso de 8 semanas, desenhado para ensinar as pessoas a enfrentar o estresse e seus sintomas, assim como os desafios da vida diária, através de estratégias baseadas em Mindfulness.
A efetividade desse curso se baseia em investigações científicas realizadas em todo mundo, que comprovam a sua eficácia, de uma forma consistente e confiável para uma grande quantidade de condições médicas como ansiedade, dor crônica, psoríase, transtornos gastro-intestinais, entre muitos outros.
O programa, assim como concebido originalmente, é uma intervenção em grupo, com duração de oito semanas, com duas horas e trinta minutos para cada encontro. O primeiro e último encontro têm duração de três horas, mais um dia de treinamento intensivo entre o sexto e o sétimo encontro.
O programa pode ser oferecido ao público em geral, escolas, hospitais, clínicas, escritórios, empresas e universidades.
Esse treinamento permite-nos despertar para o automatismo em nossas vidas, trazendo mais consciência, clareza mental e uma percepção mais aberta da nossa maneira de nos relacionarmos com o mundo em nossa volta.
Ao completar o curso MBSR ®, os participantes devem estar aptos a:
Hipertensão, Câncer, Asma, Psoríase, dor crônica, Enxaqueca, Fibronmialgia, e outros.
Hipertensão, Câncer, Asma, Psoríase, dor crônica, Enxaqueca, Fibronmialgia, e outros.
Fisioterapeuta atuando clinicamente no tratamento da dor crônica, prevenção de problemas musculoesqueléticos e cultivo do bem-estar, por mais de 15 anos.
Formado em Yoga desde 1999 através do Integrative Yoga Therapy e Instrutor de Mindfulness (MBHP, BMT e MBSR*) por diferentes centros de referência.
Atualmente, se dedica adicionalmente, a pesquisa sobre aplicação de Mindfulness para dor crônica e depressão.
Especialista em Mindfulness, Universidade de Zaragoza, Espanha.
MTI Mindfullness Teacher Trainner.
Certified Teacher of MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction, UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia.
Certified mPEAK – Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge – Coach, UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia.
Treined MSPE (Mindful Sport Performance Enhancement) Instructor – MSPE Institute, Washington , DC.
Certified MSC-Mindful Self Compassion Teacher- UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia.
Instrutor certificado em Mindfulness pela UNIFESP.
Instrutor Certificado em Yin e Vinyasa Yoga.
WPBSA – World Professional Snooker Coach, UK.
Foi professor de Ciências da Computação nas Universidades PUC-RIO e Candido Mendes.
Formado em Tecnologia da Informação pela PUC-RIO, desenvolveu longa carreira como empresário no segmento de Informática.
Cursos, programas, workshops, palestras e mais…
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O Centro VIDAMINDFULNESS tem como missão promover treinamento em Mindfulness ou Atenção Plena para promoção e cuidado da saúde, qualidade de vida e redução de estresse.
