O programa mPEAK, Mindful Performance Enhancement, Awareness and Knowledge, é um programa de treinamento em Mindfulness (Atenção Plena) desenvolvido pelo Centro de Mindfulness e Neurociênciada da Universidade de San Diego (UCSD) em conjunto com a equipe olímpica de Mountain Bike dos Estados Unidos em 2014.
Ele é orientado para atletas de alta performance, líderes, executivos, músicos, palestrantes e profissionais que buscam, por meio da prática de atenção plena, atingir alto nível de excelência e desempenho em suas atividades pessoais e profissionais.
O mPEAK é um treinamento de ponta, construído com base nas mais recentes pesquisas sobre o cérebro relacionadas a alta performance, resiliência, foco e flow e incorpora práticas especificas, formuladas para corresponder às descobertas neuro científicas mais recentes.
O programa ajuda a desenvolver a capacidade, já presente em todos nós, de estarmos atentos (mindfulness), através de práticas e exercícios estabelecidos e apoiados empiricamente que foram adaptados para atender às necessidades e desejos de equipes, organizações e indivíduos.
O Alicerce do programa mPEAK foi construído a partir do altamente respeitado, consagrado e empiricamente testado MBSR – Mindfulness Based Stress Redution, criado por Jon-Kabat Zinn na Universidade de Massachussets em 1979.
Cursos, programas, workshops, palestras e mais...
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Desenvolvido por Kristin Neff, doutora em desenvolvimento humano pela universidade de Berkeley…
Curso de treinamento intensivo sobre os princípios fundamentais das práticas de mindfulness.
Mindfulness significa prestar atenção ao que está acontecendo
no momento, com bondade e curiosidade.
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O curso de Compaixão MSC (Mindful Self-Compassion) foi desenvolvido para o público em geral. É um programa de treinamento Empiricamente suportado, e tem como objetivo dar aos participantes uma experiencia direta de autocompaixao e ensinar praticas que evoquem a autocompaixao na vida diária. Após o curso o participante deverá estar apto a: ⁃ Ter uma […]
As evidências sugerem que a prática de mindfulness (atenção plena) pode ajudar a aumentar a resiliência, o pensamento divergente, a satisfação no trabalho e melhorar o foco e a flexibilidade da liderança, além de reduzir o estresse e a ansiedade. Mas é o suficiente? Tendo pesquisado mindfulness em organizações e para líderes por muitos anos, […]
A vida da mulher atual é multifacetada. Queremos empreender, ser independentes, bem-sucedidas, fazer a diferença e nos sentir valiosas no mundo, ao mesmo tempo, em que desejamos compartilhar nossas vidas com um parceiro ou parceira de nossos sonhos, filhos e amigos queridos, nos sentir saudáveis e com vitalidade, viajar, conhecer o mundo… a lista é […]
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O Centro VIDAMINDFULNESS tem como missão promover treinamento em Mindfulness ou Atenção Plena para promoção e cuidado da saúde, qualidade de vida e redução de estresse.
Curso MBSR – Mindfulness-Based Stresss Reduction
9 de agosto de 2021 @ 7:00 PM - 27 de setembro de 2021 @ 9:30 PM
Mindful Self-Compassion Course
17 de agosto de 2021 @ 7:00 PM - 19 de outubro de 2021 @ 9:30 PM
Mindfulness & Compaixão
17 de outubro de 2021 @ 8:00 PM - 24 de outubro de 2021 @ 2:00 PM
Retiro Vipassanã – Maio 2022
15 de maio de 2022 @ 8:00 PM - 22 de maio de 2022 @ 2:00 PM
