MSC - Mindful Self-Compassion

Center for Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion

MSC - Mindful Self-Compassion

O programa de Mindfulness e Compaixão (MSC) foi desenvolvido pela doutora Kristin Neff- doutora em desenvolvimento humano pela universidade de Berkeley, na Califórnia e pelo doutor Christopher Germer – doutor em filosofia e psicólogo especializado em mindfulness para tratamentos baseados em Mindfulness e aceitação e professor de psicologia pela universidade de Harvard.

O programa também enfoca as bases fisiológicas (Gilbert 2009), da autocrítica – sistema de ameaça e defesa e o sistema de cuidado dos mamíferos.

Estudos e pesquisas feitas a partir da escala de Autocompaixão criada por Neff, apontam que a redução de estados mentais negativos, da ansiedade, da depressão, do estresse, da ruminação, do perfeccionismo e do excesso de autocrítica.

O MSC (Mindfulness Self Compassion) é disponibilizado em 8 semanas com 2:45 horas por sessão.

Saiba mais informações sobre o programa no Center for Mindful Self-Compassion

Compaixão Mindfulness

Trained MSC Teacher- Center for Mindful Self-Compassion

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quarta-feira 14 out 2020

Curso breve de autocompaixão

Via Plataforma ZOOM
14 de outubro de 2020 - 25 de novembro de 2020
segunda-feira 26 out 2020

Curso MBSR – Redução de Estresse Baseado em Mindfulness

Via Plataforma ZOOM
26 de outubro de 2020 - 14 de dezembro de 2020
domingo 08 nov 2020

Retiro Vipassanã – Novembro 2020

Espaço Palmares
8 de novembro de 2020 - 15 de novembro de 2020
sábado 16 jan 2021

Curso mPEAK – Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge

Via Plataforma ZOOM
16 de janeiro de 2021 - 13 de março de 2021
sábado 17 abr 2021

Imersão Mindfulness com o Lama Jangchub Reid

Centro de Ensino de Mindfulness – Santo Antonio da Serra
9:00 AM - 5:00 PM
domingo 18 abr 2021

Retiro Vipassanã – Abril 2021

Centro de Ensino de Mindfulness – Santo Antonio da Serra
18 de abril de 2021 - 25 de abril de 2021

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