O programa de Mindfulness e Compaixão (MSC) foi desenvolvido pela doutora Kristin Neff- doutora em desenvolvimento humano pela universidade de Berkeley, na Califórnia e pelo doutor Christopher Germer – doutor em filosofia e psicólogo especializado em mindfulness para tratamentos baseados em Mindfulness e aceitação e professor de psicologia pela universidade de Harvard.
O programa também enfoca as bases fisiológicas (Gilbert 2009), da autocrítica – sistema de ameaça e defesa e o sistema de cuidado dos mamíferos.
Estudos e pesquisas feitas a partir da escala de Autocompaixão criada por Neff, apontam que a redução de estados mentais negativos, da ansiedade, da depressão, do estresse, da ruminação, do perfeccionismo e do excesso de autocrítica.
O MSC (Mindfulness Self Compassion) é disponibilizado em 8 semanas com 2:45 horas por sessão.
Saiba mais informações sobre o programa no Center for Mindful Self-Compassion
Cursos, programas, workshops, palestras e mais...
Confira nossos programas
Desenvolvido por Kristin Neff, doutora em desenvolvimento humano pela universidade de Berkeley…
Desenvolvimento como estratégia de abordagem à depressão recorrente…
O programa MBPM é uma abordagem para o gerenciamento do estresse, dor e doenças crônicas…
Adaptação do programa pioneiro americano, Redução de Estresse Baseada em Mindfulness…
Mindfulness significa prestar atenção ao que está acontecendo
no momento, com bondade e curiosidade.
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As evidências sugerem que a prática de mindfulness (atenção plena) pode ajudar a aumentar a resiliência, o pensamento divergente, a satisfação no trabalho e melhorar o foco e a flexibilidade da liderança, além de reduzir o estresse e a ansiedade. Mas é o suficiente? Tendo pesquisado mindfulness em organizações e para líderes por muitos anos, […]
A vida da mulher atual é multifacetada. Queremos empreender, ser independentes, bem-sucedidas, fazer a diferença e nos sentir valiosas no mundo, ao mesmo tempo, em que desejamos compartilhar nossas vidas com um parceiro ou parceira de nossos sonhos, filhos e amigos queridos, nos sentir saudáveis e com vitalidade, viajar, conhecer o mundo… a lista é […]
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O Centro VIDAMINDFULNESS tem como missão promover treinamento em Mindfulness ou Atenção Plena para promoção e cuidado da saúde, qualidade de vida e redução de estresse.
Curso breve de autocompaixão
14 de outubro de 2020 @ 7:30 PM - 25 de novembro de 2020 @ 9:00 PM
Curso MBSR – Redução de Estresse Baseado em Mindfulness
26 de outubro de 2020 @ 7:30 PM - 14 de dezembro de 2020 @ 9:00 PM
Retiro Vipassanã – Novembro 2020
8 de novembro de 2020 @ 8:00 PM - 15 de novembro de 2020 @ 2:00 PM
Curso mPEAK – Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge
16 de janeiro de 2021 @ 7:30 PM - 13 de março de 2021 @ 9:00 PM
Imersão Mindfulness com o Lama Jangchub Reid
17 de abril de 2021 @ 9:00 AM - 5:00 PM
