Você já se perguntou se havia uma habilidade que você poderia usar para ajudá-lo a manter um atendimento realmente compassivo para os pacientes em face de demandas concorrentes como tecnologia e documentação, pressão de tempo, trauma e fadiga do paciente?

Uma pesquisa crescente está mostrando que as habilidades de autocompaixão podem ser particularmente benéficas para os profissionais de saúde, permitindo-lhes ter maior satisfação em suas funções de cuidador, menos estresse e mais resiliência emocional. A boa notícia é que as habilidades de autocompaixão são treináveis e aumentam sua capacidade de lidar com desafios estressantes.

O Treinamento de Autocompaixão para Comunidades de Saúde (SCHC) é uma adaptação de saúde baseada em evidências de 6 horas do Mindful Self-Compassion, o programa empiricamente apoiado pela Dra. Kristin Neff da UT Austin e pelo Dr. Chris Germer da Harvard Medical School. Este treinamento tem como objetivo melhorar o bem-estar e a resiliência pessoal em profissionais de saúde, ensinando habilidades de autocompaixão consciente para lidar com situações emocionais angustiantes à medida que ocorrem no trabalho e em casa.

Em pesquisa publicada no Journal of Clinical Psychology, Neff.Knox.2020, o programa SCHC foi considerado significativamente:
• Diminuição: depressão, estresse, estresse traumático secundário e esgotamento;
• Aumento: autocompaixão, atenção plena, compaixão pelos outros, satisfação no trabalho em profissionais de saúde.

Ao contrário de outras técnicas de autocuidado, as práticas de autocompaixão podem ser usadas no local, durante o trabalho com pacientes e colegas.

Como participante do programa, você pode aprender os seguintes objetivos:

• Descrever os principais componentes da autocompaixão e da atenção plena e como eles podem ser integrados ao seu papel como profissional de saúde;
• Ser capaz de explicar a diferença entre empatia e compaixão e utilizar estratégias para evitar a exaustão emocional;
• Ser capaz de praticar técnicas para aumentar a autocompaixão no trabalho e na vida cotidiana;
• Pratique pelo menos uma habilidade de cada sessão para cuidar de si mesmo emocionalmente enquanto cuida de outras pessoas que estão passando por dificuldades;
• Descrever os principais componentes da autocompaixão e da atenção plena e como eles podem ser integrados ao seu papel como profissional de saúde;
• Ser capaz de explicar a diferença entre empatia e compaixão e utilizar estratégias para evitar a exaustão emocional;
• Ser capaz de praticar técnicas para aumentar a autocompaixão no trabalho e na vida cotidiana;
• Pratique pelo menos uma habilidade de cada sessão para cuidar de si mesmo emocionalmente enquanto cuida de outras pessoas que estão passando por dificuldades.

O programa de Treinamento de Autocompaixão para Comunidades de Saúde se reúne em seis sessões de 1 hora. Um momento de autocompaixão pode mudar todo o seu dia.

Uma série de momentos como esse pode mudar o curso de sua vida. Chris Germer, PhD.