Você já se perguntou se havia uma habilidade que você poderia usar para ajudá-lo a manter um atendimento realmente compassivo para os pacientes em face de demandas concorrentes como tecnologia e documentação, pressão de tempo, trauma e fadiga do paciente?
Uma pesquisa crescente está mostrando que as habilidades de autocompaixão podem ser particularmente benéficas para os profissionais de saúde, permitindo-lhes ter maior satisfação em suas funções de cuidador, menos estresse e mais resiliência emocional. A boa notícia é que as habilidades de autocompaixão são treináveis e aumentam sua capacidade de lidar com desafios estressantes.
O Treinamento de Autocompaixão para Comunidades de Saúde (SCHC) é uma adaptação de saúde baseada em evidências de 6 horas do Mindful Self-Compassion, o programa empiricamente apoiado pela Dra. Kristin Neff da UT Austin e pelo Dr. Chris Germer da Harvard Medical School. Este treinamento tem como objetivo melhorar o bem-estar e a resiliência pessoal em profissionais de saúde, ensinando habilidades de autocompaixão consciente para lidar com situações emocionais angustiantes à medida que ocorrem no trabalho e em casa.
Em pesquisa publicada no Journal of Clinical Psychology, Neff.Knox.2020, o programa SCHC foi considerado significativamente:
• Diminuição: depressão, estresse, estresse traumático secundário e esgotamento;
• Aumento: autocompaixão, atenção plena, compaixão pelos outros, satisfação no trabalho em profissionais de saúde.
Ao contrário de outras técnicas de autocuidado, as práticas de autocompaixão podem ser usadas no local, durante o trabalho com pacientes e colegas.
Como participante do programa, você pode aprender os seguintes objetivos:
• Descrever os principais componentes da autocompaixão e da atenção plena e como eles podem ser integrados ao seu papel como profissional de saúde;
• Ser capaz de explicar a diferença entre empatia e compaixão e utilizar estratégias para evitar a exaustão emocional;
• Ser capaz de praticar técnicas para aumentar a autocompaixão no trabalho e na vida cotidiana;
• Pratique pelo menos uma habilidade de cada sessão para cuidar de si mesmo emocionalmente enquanto cuida de outras pessoas que estão passando por dificuldades;
• Descrever os principais componentes da autocompaixão e da atenção plena e como eles podem ser integrados ao seu papel como profissional de saúde;
• Ser capaz de explicar a diferença entre empatia e compaixão e utilizar estratégias para evitar a exaustão emocional;
• Ser capaz de praticar técnicas para aumentar a autocompaixão no trabalho e na vida cotidiana;
• Pratique pelo menos uma habilidade de cada sessão para cuidar de si mesmo emocionalmente enquanto cuida de outras pessoas que estão passando por dificuldades.
O programa de Treinamento de Autocompaixão para Comunidades de Saúde se reúne em seis sessões de 1 hora. Um momento de autocompaixão pode mudar todo o seu dia.
Uma série de momentos como esse pode mudar o curso de sua vida. Chris Germer, PhD.
Compreender a teoria e as pesquisas que embasam as práticas de autocompaixão ;
Aplicar as práticas de autocompaixão na vida diária encorajando-se com ânimo ao invés de excessiva autocrítica;
Desenvolver habilidades para manejar emoções difíceis com uma consciência de bondade amorosa, humanidade compartilhada e atenção plena;
Desenvolver estratégias para lidar com o estresse e o Burnout;
Encontrar seu propósito e intenção de vida;
Profissionais de saúde-médicos,enfermeiras, psicólogos e pessoas que tenham interesse em desenvolver a capacidade de autocompaixão , mindfulness (atenção plena) e bondade amorosa.
Para esse curso não é necessário experiência anterior em práticas de atenção plena.
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Desenvolvido por Kristin Neff, doutora em desenvolvimento humano pela universidade de Berkeley…
Curso de treinamento intensivo sobre os princípios fundamentais das práticas de mindfulness.
Mindfulness significa prestar atenção ao que está acontecendo
no momento, com bondade e curiosidade.
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O curso de Compaixão MSC (Mindful Self-Compassion) foi desenvolvido para o público em geral. É um programa de treinamento Empiricamente suportado, e tem como objetivo dar aos participantes uma experiencia direta de autocompaixao e ensinar praticas que evoquem a autocompaixao na vida diária. Após o curso o participante deverá estar apto a: ⁃ Ter uma […]
As evidências sugerem que a prática de mindfulness (atenção plena) pode ajudar a aumentar a resiliência, o pensamento divergente, a satisfação no trabalho e melhorar o foco e a flexibilidade da liderança, além de reduzir o estresse e a ansiedade. Mas é o suficiente? Tendo pesquisado mindfulness em organizações e para líderes por muitos anos, […]
A vida da mulher atual é multifacetada. Queremos empreender, ser independentes, bem-sucedidas, fazer a diferença e nos sentir valiosas no mundo, ao mesmo tempo, em que desejamos compartilhar nossas vidas com um parceiro ou parceira de nossos sonhos, filhos e amigos queridos, nos sentir saudáveis e com vitalidade, viajar, conhecer o mundo… a lista é […]
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O Centro VIDAMINDFULNESS tem como missão promover treinamento em Mindfulness ou Atenção Plena para promoção e cuidado da saúde, qualidade de vida e redução de estresse.
Curso MBSR – Mindfulness-Based Stresss Reduction
31 de maio de 2022 @ 7:00 PM - 26 de julho de 2022 @ 9:30 PM
MSC – Mindful Self-Compassion
13 de junho de 2022 @ 7:00 PM - 8 de agosto de 2022 @ 9:30 PM
Curso MBSR – Mindfulness-Based Stresss Reduction
9 de agosto de 2022 @ 7:00 PM - 4 de outubro de 2022 @ 9:30 PM
Formação de Instrutores de Mindfulness – Consciência Plena – Centro VidaMindfulness/MTI Mindfulness Trainings International – Módulo I
13 de agosto de 2022 @ 4:00 PM - 20 de agosto de 2022 @ 11:00 AM
mPEAK – Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge
6 de setembro de 2022 @ 7:00 PM - 1 de novembro de 2022 @ 9:30 PM
