Evento – mPEAK – Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge

Por que fazer o programa mPEAK ?

O mPEAK é um curso intensivo de mindfulness para quem busca uma forma mais equilibrada de atingir os seus objetivos, tanto pessoais quanto profissionais, bem como atingir novos patamares de desempenho e sucesso. Este programa é construído a partir das pesquisas mais recentes sobre o cérebro relacionadas ao desempenho máximo, resiliência, foco e “fluxo”.

O programa mPEAK aumenta a capacidade humana de atenção plena, através de práticas e exercícios estabelecidos e com suporte empírico. O mindfulness é eficaz, precisamente, porque é uma forma de ser e se relacionar com todos os aspetos da vida, ao invés de uma técnica ou ferramenta específica para um objetivo particular.

Tal como acontece com o treino físico, este programa de treino cerebral é baseado no entendimento de que, os resultados ideais ocorrem com mais frequência quando os participantes continuam a envolver-se nas práticas e exercícios diariamente como parte do seu plano de treino.

A base deste programa é elaborada a partir do Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR. Redução de Stress Baseada na Atenção Plena), programa altamente respeitado e empiricamente comprovado. Além disso, o programa incorpora práticas e exercícios específicos formulados para corresponder a descobertas neurocientíficas recentes, avanços competitivos e pesquisas relacionadas ao alto desempenho.