Quem Somos

Cuidado da saúde, qualidade de vida e redução de estresse baseado em Mindfulness

Centro Vida Mindfulness

Centro Vida Mindfulness

O Centro VIDAMINDFULNESS tem como missão promover treinamento em Mindfulness, ou Atenção Plena, para promoção e cuidado da saúde, qualidade de vida e redução de estresse.

Outros de nossos objetivos são incentivar a contínua pesquisa e estudos da aplicação de mindfulness na vida diária, e fazer intercâmbios com demais centros, institutos e universidades, no intuito de criar uma rede colaborativa de mútuo crescimento.

Nossa equipe multi-capacitada é formada por profissionais qualificados e certificados, com diferentes expertises nos principais protocolos de Mindfulness das grandes universidades e institutos ao redor do mundo, como a Universidade da Califórnia, Universidade de Oxford, Instituto Breathworks, UNIFESP, etc.

Os programas que oferecemos são reconhecidos internacionalmente, e seguem as normativas da UK Network for Mindfulness Based Teacher Training e do modelo de competências docentes do MBI: TAC (Mindfulness Based Intervetion Teacher Assesment Criteria).

O que oferecemos

Confira nossos programas

mPEAK
Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge

mPEAK - Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge

Atinja alto nível de excelência e desempenho…

MBCT
Mindfulness-Based Cognitive Terapy

Tire suas dúvidas sobre Mindfulness

Mindfulness significa prestar atenção ao que está acontecendo
no momento, com bondade e curiosidade.

Conheça nossa Equipe

Nossa equipe é formada por profissionais qualificados e certificados, em alguns dos principais protocolos de Mindfulness das grandes universidades e institutos ao redor do mundo, como a Universidade da Califórnia, Universidade de Oxford, Instituto Breathworks, UNIFESP e outros.

Parceria do Projeto Mindfulness RIO – UERJ

Depoimentos

Estar aqui nesse espaço, vivendo o aqui e agora apenas com a própria presença é uma experiência enriquecedora e fecunda. Outro aspecto e qualidade do programa de vocês é fazer uma tessitura de vários conhecimentos e saberes que se interconectam, seja neurociência, budismo, Yoga. Essa abordagem multidisciplinar adiciona valor a experiência.
Carlos Nolasco
Consigo perceber com mais facilidade quando estou reagindo exageradamente e posso me acalmar focando na minha respiração.
Andressa Vieira Aguiar
Sinto mais calma e tolerância em situações desafiadoras.
LC
A mudança mais importante foi a observação da qualidade do meu pensamento. Compreender que eu não sou os meus pensamentos, e não me deixar envolver por eles, tem se tornado uma ação na minha vida diária. Além disso, perceber que o momento presente é o que importa, que é preciso ter um momento para me acolher no dia, também foram mudanças que tenho tentado implementar após o curso. Vejo-me mais consciente das minhas ações, se são ou não comandadas por meus pensamentos. Sinto que posso retomar o controle da minha vida.
Ana Cecília C N Pereira
O programa foi incrível, sinto que dei o primeiro passo para saber lidar melhor com o estresse e a correria do dia-a-dia. Com as práticas me sinto segura pois consigo me sentir melhor e estar mais focada no momento, sem depender de fatores externos. Na minha rotina, estou tirando um tempo para focar em mim, para respirar e isso está sendo maravilhoso.” “Estou mais presente nas atividades que realizo, assim aproveito mais cada momento. Consegui me dedicar mais aos estudos, em menos tempo estudando, aprendo mais pois estou mais focada. Nas conversas simples com os amigos, consigo estar mais atenta realmente é muito bom poder ter ferramentas comigo mesmo que me permitem a qualquer hora do dia "focar" e "respirar".
Isabela Aiolfi
Me sinto menos irritada, mais benevolente, sendo mais carinhosa com meus filhos e até estou cumprimentando meu vizinho que me irritava muito. É muito bom, a benevolência atinge à todos.
Silvia Leão
Quero agradecer pelo trabalho feito em Mindfulness para atletas. Lutei a minha primeira competição após o programa e me sentia muito nervoso, pois já não vinha lutando bem. Horas antes de entrar no tatame, sentei em um canto, fiquei em silêncio e me lembrei de todas as aulas. Trouxe o meu pensamento pra dentro de mim, para minhas capacidades e todo o treinamento que tive até aquele momento. Respirei fundo por alguns instantes e soube que, independente do resultado final, eu estava preparado. O nervosismo não foi embora, mas não foi capaz de me impedir de fazer boas lutas e me sagrar campeão naquele dia. Muito obrigado!
Thadeu Nobres

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