Agenda

Cursos, programas, workshops, palestras e mais...

Todos os Eventos

Próximos Eventos

segunda-feira 09 ago 2021

Curso MBSR – Mindfulness-Based Stresss Reduction

9 de agosto de 2021 - 27 de setembro de 2021
terça-feira 17 ago 2021

Mindful Self-Compassion Course

17 de agosto de 2021 - 19 de outubro de 2021
domingo 17 out 2021

Mindfulness & Compaixão

Monte Karuna
17 de outubro de 2021 - 24 de outubro de 2021
domingo 15 Maio 2022

Retiro Vipassanã – Maio 2022

Monte Karuna
15 de maio de 2022 - 22 de maio de 2022
Curso Neurobiologia Interpessoal - Como tornar a psicoterapia mais efetiva

Ser mindful é sentir as sensações no corpo, incluindo sensações desagradáveis, sem se apegar ou tentar se livrar delas. É observar os pensamentos sem achar que eles representam sempre uma versão da realidade. É estar mais aberto e compassivo com as pessoas e situações em torno de você. E quando praticado com diligência e paciência, ele pode transformar a sua saúde, seus relacionamentos, e impactar toda a sua vida.

Mindfulness nos permite fazer as pazes com nosso corpo e mente, e a confiar em nossa experiência, nos possibilitando diminuir o nosso sofrimento, para que possamos aprender que somos imperfeitos por natureza.

A prática regular e serena da atenção plena ajuda a modelar o nosso cérebro, podendo modificar nossa mente, nosso corpo e nossa vida.

É importante lembrar que Mindfulness não é sobre parar de pensar, controlar a mente, uma técnica de relaxamento ou entender de neurociência, mas sim estar plenamente em sua experiência, sem julgamentos, com abertura, aceitação e generosidade.

O que oferecemos

Confira nossos programas

Transforme a sua mente

Mindfulness significa prestar atenção ao que está acontecendo
no momento, com bondade e curiosidade.

Blog

Fique por dentro de novidades sobre Mindfulness!

Leia Mais

Notícias, Artigos e Novidades

Programa MSC – Mindful Self-Compassion

Programa MSC – Mindful Self-Compassion

O curso de Compaixão MSC (Mindful Self-Compassion) foi desenvolvido para o público em geral. É um programa de treinamento Empiricamente suportado, e tem como objetivo dar aos participantes uma experiencia direta de autocompaixao e ensinar praticas que evoquem a autocompaixao na vida diária. Após o curso o participante deverá estar apto a: ⁃ Ter uma […]

Por que sua equipe deve praticar mindfulness?

Por que sua equipe deve praticar mindfulness?

As evidências sugerem que a prática de mindfulness (atenção plena) pode ajudar a aumentar a resiliência, o pensamento divergente, a satisfação no trabalho e melhorar o foco e a flexibilidade da liderança, além de reduzir o estresse e a ansiedade. Mas é o suficiente? Tendo pesquisado mindfulness em organizações e para líderes por muitos anos, […]

Viva o momento Presente!

Viva o momento Presente!

A vida da mulher atual é multifacetada. Queremos empreender, ser independentes, bem-sucedidas, fazer a diferença e nos sentir valiosas no mundo, ao mesmo tempo, em que desejamos compartilhar nossas vidas com um parceiro ou parceira de nossos sonhos, filhos e amigos queridos, nos sentir saudáveis e com vitalidade, viajar, conhecer o mundo… a lista é […]

Receba nossas novidades e informações

Cadastre-se e receba nossa newsletter com nossa agenda de cursos e novidades sobre Mindfulness!