“…prestar atenção de uma forma específica: com propósito, no momento presente e sem julgamentos (1994);
…a consciência que surge quando prestamos atenção, com propósito, no momento presente e sem julgamentos (2005).”
Dr. John Kabat-Zinn
“Mindfulness é o milagre pelo qual nós nos recuperamos e tornamo-nos mestres de nós mesmos.”
Thich Nhat Hanh
“Mindfulness pode ser definida como estar intencionalmente consciente, no momento presente, sem julgamentos.”
Bangor University, Wales, UK
“Mindfulness é a prática de colocarmos toda a nossa atenção, de coração aberto, no que está acontecendo no momento; fisicamente e mentalmente, tanto dentro como em volta de nós.”
Tarchin Hearn
“Mindfulness é a consciência que emerge quando prestamos atenção de propósito no nomento presente, com compaixão, curiosidade e de coração aberto. “
Oxford Mindfulness Centre
“Mindfulness é uma forma de aprender a relacionar-se diretamente com o que estiver acontecendo na sua vida, uma forma de tomar controle de sua vida, uma forma de fazer algo para você que ninguém mais pode fazer por você – conscientemente e sistematicamente trabalhando com o seu próprio estresse, dor, doença e com os desafios e demandas da vida diária.”
University of Massachusetts; Centre for Mindfulness
“Definimos mindfulness como a observação concentrada e sem julgamentos de nossas percepções, pensamentos e emoções no momento presente, com uma atitude de equanimidade, curiosidade, abertura e aceitação.”
Jeremy Hunter
“O treinamento de mindfulness cultiva as habilidades inatas da mente para estar focada, clara, criativa e compassiva. Não se trata de tornar-se absorto em algo. É sobre a habilidade de focalizar, e de manterm a sua atenção quando você escolher de fazê-la, e de ser capaz de notar que você está fazendo essa escolha.”
Junice Marturano
“O fundamento da prática de mindfulness é de cultivar a consciência, focando-a relaxadamente, no surgimento de cada momento da experiência, seja durante os períodos, de práticas sentadas ou durante a vida cotidiana.”
Francisco Varela et al.
“O simples ato de perceber as coisas ativamente.”
Ellen Langer