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MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction

Programa oficial criado por Jon Kabat-Zinn.

Redução de Estresse Baseado em Mindfulness

MBSRMindfulness-Based Stress Reductio, foi desenvolvido por Jon Kabat-Zjnn, PhD e seus colegas do Centro de Mindfulness, no Centro Médico da Universidade de Massachusetts, Worcester, MA. O MBSR é uma intervenção empírica e psicoeducativa, com duração de 8 semanas. O programa ensina habilidades de meditação mindfulness como uma maneira de desenvolver uma relação diferente com o estresse que pode acabar resultando em doenças físicas crônicas e distúrbios psicológicos. Pesquisas têm demonstrado melhoras positivas de sintomas físicos e psicológicos, bem como mudanças nas atitudes e comportamentos de mais saudáveis.

Desde então, centenas de centros em todo mundo e dezena de milhares de pessoas têm se beneficiado desse curso de 8 semanas, desenhado para ensinar as pessoas a enfrentar o estresse e seus sintomas, assim como os desafios da vida diária, através de estratégias baseadas em Mindfulness.

A efetividade desse curso se baseia em investigações científicas realizadas em todo mundo, que comprovam a sua eficácia, de uma forma consistente e confiável para uma grande quantidade de condições médicas como ansiedade, dor crônica, psoríase, transtornos gastro-intestinais, entre muitos outros.

O programa, assim como concebido originalmente, é uma intervenção em grupo, com duração de oito semanas, com duas horas e trinta minutos para cada encontro. O primeiro e último encontro têm duração de três horas, mais um dia de treinamento intensivo entre o sexto e o sétimo encontro.

O programa pode ser oferecido ao público em geral, escolas, hospitais, clínicas, escritórios, empresas e universidades.

Esse treinamento permite-nos despertar para o automatismo em nossas vidas, trazendo mais consciência, clareza mental e uma percepção mais aberta da nossa maneira de nos relacionarmos com o mundo em nossa volta.

Objetivos do Curso

Ao completar o curso MBSR ®, os participantes devem estar aptos a:

Benefícios de Mindfulness

O programa MBSR , criado pelo Dr. Jon Kabat-Zinn no centro médico da Universidade de Massachusetts, também se mostrou eficaz no tratamento complementar de enfermidades como:

Hipertensão, Câncer, Asma, Psoríase, dor crônica, Enxaqueca, Fibronmialgia, e outros.

Temas das sessões

Formato do Programa

Conteúdo das sessões

Hipertensão, Câncer, Asma, Psoríase, dor crônica, Enxaqueca, Fibronmialgia, e outros.

Instrutores

Marcelo de França

Fisioterapeuta atuando clinicamente no tratamento da dor crônica, prevenção de problemas musculoesqueléticos e cultivo do bem-estar, por mais de 15 anos.

Formado em Yoga desde 1999 através do Integrative Yoga Therapy e Instrutor de Mindfulness (MBHP, BMT e MBSR*) por diferentes centros de referência.

Atualmente, se dedica adicionalmente, a pesquisa sobre aplicação de Mindfulness para dor crônica e depressão.

Danilo Correa

Especialista em Mindfulness, Universidade de Zaragoza, Espanha.

Certified Teacher of MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction, UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia.

Certified mPEAK – Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge – Coach, UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia.

Treined MSPE (Mindful Sport Performance Enhancement) Instructor – MSPE Institute, Washington , DC.

Certified MSC-Mindful Self Compassion Teacher- UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia.

MTI

Mindfullness teacher trainner.

Instrutor certificado em Mindfulness pela UNIFESP.

Instrutor Certificado em Yin e Vinyasa Yoga.

WPBSA – World Professional Snooker Coach, UK.

Foi professor de Ciências da Computação nas Universidades PUC-RIO e Candido Mendes.

Formado em Tecnologia da Informação pela PUC-RIO, desenvolveu longa carreira como empresário no segmento de Informática.

Agenda

Cursos, programas, workshops, palestras e mais…

Terça-feira | 5 mar 2024

MBPM ® – Kindfulness: Atenção Consciente e Amável para o Estresse

5 DE MARÇO DE 2024 – 30 DE ABRIL DE 2024
P R E S E N C I A L – Rio de Janeiro

Segunda-feira | 1 abr 2024

MSC ® – Mindful Self-Compassion

1 DE ABRIL DE 2024 – 3 DE JUNHO DE 2024
O N L I N E

Domingo | 10 mar 2024

Formação de Instrutores de Mindfulness – Consciência Plena – Centro VidaMindfulness/MTI Mindfulness Trainings International – Módulo II

VIDAMINDFULNESS – CENTRO DE ESTUDOS E APRENDIZADO DE MINDFULNESS – SANTO ANTONIO DA SERRA 10 DE MARÇO DE 2024 – 17 DE MARÇO DE 2024

Terça-feira | 17 out 2023

MSC ® – Mindful Self-Compassion

17 DE OUTUBRO DE 2023 – 12 DE DEZEMBRO DE 2023

Domingo | 06 ago 2023

Formação de Instrutores de Mindfulness – Consciência Plena – Centro VidaMindfulness/MTI Mindfulness Trainings International – Módulo I

VIDAMINDFULNESS – CENTRO DE ESTUDOS E APRENDIZADO DE MINDFULNESS – SANTO ANTONIO DA SERRA 6 DE AGOSTO DE 2023 – 13 DE AGOSTO DE 2023

Quinta-feira | 15 jun 2023

Evento – mPEAK – Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge

VIA PLATAFORMA ZOOM 15 DE JUNHO DE 2023 – 3 DE AGOSTO DE 2023

Cursos

Confira nossos programas

MBSR ® - Mindfulness-Based Stress Reduction

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Despertar para o automatismo em nossas vidas, trazendo mais consciência…
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MSC ® - Mindful Self-Compassion

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Desenvolvido por Kristin Neff, doutora em desenvolvimento humano pela universidade de Berkeley…
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mPEAK ® - Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge

mPEAK ® - Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge

Atinja alto nível de excelência e desempenho…
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MTI ® - Formação de instrutores

Instituto MTI Mindfulness Training International

Curso de treinamento intensivo sobre os princípios fundamentais das práticas de mindfulness.
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Corporativo

Corporativo

Mindfulness aplicado em qualquer ambiente de trabalho como empresas, hospitais, clínicas…
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Retiros

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Retiros Mindfulness.
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MBPM ® - Kindfullness: Atenção Consciente e Amável para o Estresse

MBPM ® - Kindfullness:

Atenção Consciente e Amável para o Estresse
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