Profissionais de saúde

SCHC ®Autocompaixão para a Comunidade da Saúde

Adaptado pelos criadores do programa, Kristin Neff e Christopher Germer.

Autocompaixão para a Comunidade da Saúde

Você já se perguntou se existe uma habilidade que ajude a manter um atendimento realmente compassivo aos pacientes diante de demandas concorrentes como tecnologia, documentação, pressão de tempo, trauma e fadiga?

Pesquisas crescentes mostram que as habilidades de autocompaixão são particularmente benéficas para profissionais de saúde: mais satisfação no papel de cuidador, menos estresse e mais resiliência emocional. E são treináveis.

O Treinamento de Autocompaixão para Comunidades de Saúde (SCHC) é uma adaptação, baseada em evidências e com 6 horas de duração, do Mindful Self-Compassion, programa apoiado empiricamente pela Dra. Kristin Neff (UT Austin) e pelo Dr. Chris Germer (Harvard Medical School). Seu objetivo é melhorar o bem-estar e a resiliência pessoal de profissionais de saúde, ensinando habilidades de autocompaixão consciente para lidar com situações emocionais angustiantes à medida que ocorrem, no trabalho e em casa.

Em pesquisa publicada no Journal of Clinical Psychology (Neff, Knox et al., 2020), o programa diminuiu significativamente depressão, estresse, estresse traumático secundário e esgotamento, e aumentou autocompaixão, atenção plena, compaixão pelos outros e satisfação no trabalho. Ao contrário de outras técnicas de autocuidado, as práticas de autocompaixão podem ser usadas no local, durante o trabalho com pacientes e colegas.

O que você vai aprender

Descrever os componentes da autocompaixão e da atenção plena e como integrá-los ao seu papel como profissional de saúde;
Explicar a diferença entre empatia e compaixão e usar estratégias para evitar a exaustão emocional;
Praticar técnicas para aumentar a autocompaixão no trabalho e na vida cotidiana;
Praticar ao menos uma habilidade de cada sessão para cuidar de si enquanto cuida de outras pessoas em dificuldade.

Formato

O programa acontece em seis sessões de 1 hora. “Um momento de autocompaixão pode mudar todo o seu dia. Uma série de momentos como esse pode mudar o curso de sua vida.” (Chris Germer, PhD)

Temas das sessões

O que é autocompaixão: introdução, mitos e pesquisas;
Praticando autocompaixão: a pausa autocompassiva e momentos mindfulness;
Descobrindo sua voz compassiva: autocriticismo e segurança;
Autocompaixão e resiliência: manejo de emoções difíceis;
Autocompaixão e burnout: compaixão e equanimidade;
Fazendo valer a pena: valores nucleares e verdadeira intenção.

Público-alvo

Profissionais de saúde (médicos, enfermeiras, psicólogos) e pessoas interessadas em desenvolver autocompaixão, mindfulness e bondade amorosa. Não é necessária experiência anterior em práticas de atenção plena.

Instrutor (Trained MSC Teacher)

Danilo Correa

Coordenador geral do Centro Vida Mindfulness

Especialista em Mindfulness, Universidade de Zaragoza, Espanha.
MTI Mindfulness Teacher Trainer.
Certified Teacher of MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction, UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia.
Certified mPEAK – Mindful Performance Enhancement, Awareness & Knowledge – Coach, UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia.
Trained MSPE (Mindful Sport Performance Enhancement) Instructor – MSPE Institute, Washington, DC.
Certified MSC – Mindful Self-Compassion Teacher, UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia.
Fierce Self-Compassion Teacher – Center for Mindful Self-Compassion.
Professor certificado de Kindfulness – Respira Vida Breathworks, Espanha.
Instrutor certificado em Mindfulness pela UNIFESP.
Instrutor certificado em Yin e Vinyasa Yoga.
WPBSA – World Professional Snooker Coach, UK.
Foi professor de Ciências da Computação nas Universidades PUC-Rio e Cândido Mendes.
Formado em Tecnologia da Informação pela PUC-Rio, desenvolveu longa carreira como empresário no segmento de Informática.