Kindfulness: Atenção Consciente e Amável para o Estresse MBPM
O programa Kindfulness, Mindfulness e Compaixão para o Estresse , Respira Vida Breathworks, é amparado por pesquisas cientificas.. É um curso psicoeducativo e laico, de Mindfulness e Compaixão para o Estresse, que pode ser feito em 8 semanas (ou em uma versão intensiva de 4 encontros). Uma das características genuínas deste programa é que ele incorpora ativamente a compaixão. Na segunda metade do curso, de maneira sensível às implicações de ensinar mindfulness fora da estrutura ética original em que se originou, a ênfase é colocada no desenvolvimento de emoções positivas e éticas da tradição contemplativa , como amabilidade, Compaixão, Alegria Empática e Equanimidade, qualidades que promovem o comportamento pró-social, o desenvolvimento humano e o florescimento.
