O curso de Compaixão MSC (Mindful Self-Compassion) foi desenvolvido para o público em geral. É um programa de treinamento Empiricamente suportado, e tem como objetivo dar aos participantes uma experiencia direta de autocompaixao e ensinar praticas que evoquem a autocompaixao na vida diária.
Após o curso o participante deverá estar apto a:
⁃ Ter uma prática regular de mindfulness e autocompaixao
⁃ Entender a ciência da autocompaixao
⁃ Motivar-se com gentileza ao invés do criticismo
⁃ Transformar relacionamentos desafiadores
⁃ Gerenciar a fadiga do cuidador
⁃ Praticar a autoapreciação
⁃ Desenvolver autoconfiança
⁃ Reduzir ansiedade,estresse e vergonha
Datas
Agosto 10 (sessão introdutória)
Agosto 17, 24, 31
Setembro 07, 14, 21 e 28
Outubro 05, 12
Valor: R$1.250,00 (Inscrição : R$ 450,00 + 2x R$ 400,00).
ou R$ 1.050,00 à vista no ato da inscrição.
Entrar em contato com Danilo Correa (21-99454-9458)
