Artigos

Viva o momento Presente!

Viva o momento Presente!

A vida da mulher atual é multifacetada. Queremos empreender, ser independentes, bem-sucedidas, fazer a diferença e nos sentir valiosas no mundo, ao mesmo tempo, em que desejamos compartilhar nossas vidas com um parceiro ou parceira de nossos sonhos, filhos e amigos queridos, nos sentir saudáveis e com vitalidade, viajar, conhecer o mundo… a lista é […]

Vida Mindful

VIDA MINDFUL É viver com atenção plena. Nós estamos aonde nossa mente está. Isso é característico do ser humano. Nós vivemos no Mundo que construímos em nossa mente. Nosso corpo reage ao que pensamos ou sentimos e à forma como interpretamos o que percebemos no mundo ao nosso redor. E, impressionantemente, pouca vezes buscamos perceber […]

Por que ter Mindfulness na empresa

Principais benefícios do mindfulness para a ansiedade

Que o Mindfulness é uma ótima forma de aumentar a sua produtividade e a sua capacidade de foco, você já sabe. Mas você sabia que ele também pode ser muito positivo para a sua saúde mental? Existem muitos benefícios do mindfulness para a ansiedade, por exemplo. Neste artigo, falaremos um pouco sobre o assunto e […]

Mindfulness na empresa

Razões para ter Mindfulness na empresa

Talvez você já tenha ouvido falar do Mindfulness como uma prática de meditação regular para melhoramento de qualidade de vida pessoal. Mas você sabe que o Mindfulness pode ter excelentes resultados no ambiente corporativo? Ter Mindfulness na empresa pode ser o caminho certeiro para criar um ambiente de trabalho agradável, eficiente e produtivo. 4 razões […]

Saiba como o Mindfulness pode influenciar no dia a dia

Como o Mindfulness pode influenciar no dia a dia

Você já ouviu falar de mindfulness? Em inglês, o termo mindful significa atento. Mindfulness, então, se refere ao estado de estar atento ao que está ao seu redor. É, em outras palavras, um estado de atenção plena. Mas, atualmente, o conceito vai além: quando falamos de mindfulness, falamos também de uma série de práticas meditativas […]

O mundo não se fez para pensarmos nele

O meu olhar é nítido como um girassol. Tenho o costume de andar pelas estradas Olhando para a direita e para a esquerda, E de, vez em quando olhando para trás… E o que vejo a cada momento É aquilo que nunca antes eu tinha visto, E eu sei dar por isso muito bem… Sei […]

Se tivesse a minha vida para viver outra vez

Gostaria de cometer mais erros da próxima vez. Relaxaria mais. Seria mais tola do que fui nesta viagem. Levaria as coisas de uma forma menos séria. Correria mais riscos. Subiria mais montanhas e nadaria em mais rios. Comeria mais sorvetes e menos feijões. Talvez tivesse mais problemas, mas menos problemas imaginários. Vê, sou uma daquelas […]

Os meus pensamentos são todos sensações

Sou um guardador de rebanhos. O rebanho é os meus pensamentos E os meus pensamentos são todos sensações. Penso com os olhos e com os ouvidos E com as mãos e os pés E com o nariz e a boca. Pensar uma flor é vê-la e cheirá-la E comer um fruto é saber-lhe o sentido. […]